sábado, 18 de agosto de 2018

VÍDEOS SOBRE LAS TEMÁTICAS


RESILIENCIA
¿Qué es la Resiliencia?



¿Cómo ser Resiliente?


Resiliencia según Boris Cyrulnik


MOTIVACIÓN Y APRENDIZAJE
MOTIVACIÓN

¿Qué es la motivación?


¿Cómo motivarse a uno mismo?


AUTO-APRENDIZAJE

¿Qué es la auto aprendizaje?


Consejos para emprender tu camino de ser un autodidacta (aprender por ti mismo)


5 consejos para ser autodidacta


Tips para ser autodidactas


Motivación y auto-aprendizaje en la educación


AUTONOMÍA
¿Qué es la autonomía?




DESARROLLO HUMANO INTEGRAL

¿Qué es el Desarrollo Humano?



¿Qué es la Integridad?


Valor de la Integridad


¿Qué es el Desarrollo Humano Integral?


LA AUTONOMÍA

¿Qué es la autonomía?

Es la capacidad de controlar, afrontar y tomar decisiones personales por iniciativa propia. Es decir, una persona es autónoma cuando puede:
  •  Decidir sobre cómo vivir de acuerdo a las normas.
  •  Realizar las actividades básicas de la vida diaria.
  •  Decidir cuáles son sus preferencias.

Importancia de la Autonomía

De este modo, entonces, podemos entender que la importancia principal de la autonomía es el poder constituirse como un ser independiente de los demás tanto sea en lo afectivo como en la conducta concreta. 

Es por eso que resulta especialmente importante estimular el desarrollo de esta capacidad en los niños desde pequeños; para que a medida que vayan creciendo puedan llevar una vida en sociedad, decidiendo que es lo mejor para ellos y como desean vivir. De la misma manera, la autonomía enseñada en los actos se va a transpolar también al tipo de vínculo que los niños establezcan; por esto, es importante que el niño desarrolle su autonomía para poder lograr vínculos sanos que no estén signados por la dependencia mutua.

Por ejemplo, aquellas personas que cuentan con una capacidad de reacción y decisión rápida en momentos límite, suelen ser personas que tienen bien desarrollada su autonomía. Podemos concluir entonces que esta habilidad llamada autonomía, es parte del crecimiento natural del ser humano, y se convierte en una herramienta para afrontar la vida de una forma más sencilla y más sana. 




¿Cómo ser una persona más autónoma?

1. En primer lugar, anímate a tomar decisiones por ti mismo sin tener que consultar un montón de segundas opiniones. Lo más importante en la vida es que tú te sientas tranquilo contigo mismo por cómo has actuado, por tanto, mira en tu interior para conocer la verdad sobre tus sentimientos.



 2. Disfruta del momento presente y piensa que tú ya no eres hoy el mismo que hace cinco años. Eres más sabio, más rico en vivencias, más fuerte y más capaz. Por tanto, camina con fe en ti mismo y en tu destino.


 3. Anímate a hacer cosas diferentes, de lo contrario, si sigues haciendo lo mismo entonces, tienes dependencia hacia tus costumbres habituales. Busca un plan de acción para salir de tu zona de confort y crecer sin límites.


 4. Asume tu derecho a equivocarte, es decir, los errores son una gran lección de vida. Por tanto, relájate, disfruta y vive siendo consciente de que la vida es maravillosa tanto en la victoria como en la derrota.


 5. Márcate nuevos retos que cumplir en este año.


FUENTES DE INFORMACIÓN:


EL DESARROLLO HUMANO INTEGRAL

¿Qué es el Desarrollo Humano Integral?

Desarrollo Humano Integral proceso mediante el cual es posible aumentar las opciones para todos los habitantes de un país o región en diversos ámbitos como lo son el educativo, laboral, material, recreativo y cultural, por mencionar algunos. De esta manera, el concepto de desarrollo humano se concentra en incrementar el bienestar integral del individuo y no sólo en su mejoría material.

Entender a la persona de manera holística para su formación integrando cada aspecto y ámbito por el cual se desenvuelve. Se trata de desarrollar al hombre y a todos los hombres dentro de sus 6 ámbitos que lo conforman (3 internos) y en los que se desarrolla (3 externos), sin distinción alguna. Internos: animal (hábitos saludables), racional (virtud) y trascendencia (sentido de la vida). Exteriores: trabajo, familia y sociedad.

Entendemos a la persona como un animal racional abierto a la trascendencia con un sentido de la vida, y se desenvuelve en el trabajo, la familia y la sociedad. Si falla uno de estos ámbitos se daña a la persona, de aquí la importancia y la necesidad de desarrollarlos todos.


El Desarrollo Integral del ser humano implica cada una de sus dimensiones: cuerpo y alma, y espíritu. Desde una visión integral de la persona, el Desarrrollo integral implica formar y educar a la persona en cada una de sus dimensiones y áreas.

Hábitos Saludables
Dentro de este ámbito, animal o físico, se incluye: la salud, habitación, vestido e higiene como lo más básico del hombre para sobrevivir. Existen instituciones que se han enfocado a solventar cuestiones de habitación, vestido, higiene y salud. Actualmente el 60% de las enfermedades es por falta de hábitos saludables a los que se les ha dedicado muy poca atención.




Virtud
Por racional es todo lo que implica la educación, cultura y formación en competencias. Se trata de desarrollar la parte humana. Lo que hace ser mejor persona es la virtud independientemente de los conocimientos que se tenga.


Sentido de la vida
La persona no se conforma con la rutina diaria, cuantas personas hay que viven sin una motivación, sin un sentido de la vida. Aquellos grandes personajes que han quedado en la historia lo han hecho por el servicio a los demás.


Trabajo
Es una actividad diaria y básica de la persona para sobrevivir y satisfacer sus necesidades básicas.

Familia
La persona procede de un hombre y una mujer, que suelen constituir una familia en donde crece y convive por medio del amor y desarrolla una afectividad sana.


Sociedad
Tú necesitas de los demás y los demás necesitan de ti. La misma naturaleza ha demostrado que se necesita un trabajo en equipo para subsistir, así como los animales viven en manadas, el hombre necesita de los demás para sobrevivir.


FUENTES DE INFORMACIÓN:

LA MOTIVACIÓN Y AUTO-APRENDIZAJE


¿Qué es la Motivación?

Podríamos decir que la motivación es un impulso que nos permite mantener una cierta continuidad en la acción que nos acerca a la consecución de un objetivo y que una vez logrado, saciará una necesidad. La intensidad y duración de dicho impulso están condicionados por diversos factores. Destaquemos los más importantes:
  •  Grado de necesidad o deseo que nos embargue.
  •  Tipo y naturaleza de las dificultades que hallemos durante el proceso. 
  •  Recursos disponibles para optimizar la acción. 
  •  Sentimientos que genere el proceso.

La naturaleza humana hace que la percepción que podamos tener de todos estos factores fluctúe constantemente y se produzcan cambios frecuentes de pensamiento o sentimientos. Según sean éstos, nuestra conducta puede verse reforzada, asegurando el éxito o por el contrario podemos perder interés durante el proceso y no lograr el objetivo marcado.

TIPOS DE MOTIVACIÓN

La motivación puede nacer de una necesidad que se genera de forma espontánea (motivación interna) o bien puede ser inducida de forma externa (motivación externa). La primera, surge sin motivo aparente, es la más intensa y duradera. Por ejemplo, la primera vez que observamos una actividad deportiva y quedamos tan impresionados que sentimos la necesidad de integrarla en nuestras vidas. A partir de ese instante, todo gira alrededor de dicha actividad y poniéndola en práctica sentimos un placer que nos empuja a realizarla, hasta que momentáneamente, queda satisfecha la necesidad de llevarla a cabo. Si, además, obtenemos un resultado apetecible (éxito, reconocimiento, dinero, etc.), ello reforzará, aún más, nuestra conducta de repetir dicha práctica. Pensemos que no todo el que lleva a cabo una actividad lo hace con el ánimo de destacar, ganar o ser el mejor. Es más, si el único objetivo fuera ganar y la continuidad de la acción dependiera del triunfo, posiblemente solo unos pocos seguirían practicando, evidentemente, los ganadores. La motivación espontánea es una fuerza que se nutre de sí misma y no precisa ni de reforzamientos externos, ni de ninguna autoimposición. Haceos la siguiente pregunta: cuando llega la hora de ir a entrenar, ¿eres de los que se dicen debo ir al gimnasio o por el contrario dicen, quiero ir al gimnasio? Medita acerca del tipo de sentimientos que genera la perspectiva de acudir al centro de entrenamiento. ¿Experimentas la necesidad de acudir a la sala de pesas para sentir con plenitud vuestras vidas o porque crees que debes satisfacer a alguien (entrenador, padres, hijos, amigos, etc.). ¿Entrenas para poder ganar dinero o prestigio social o simplemente por el mero placer de hacerlo?


Existe otro tipo de motivación interna que no surge de forma espontánea, sino, más bien, es inducida por nosotros mismos. Es aquella que nos autoimponemos por algún motivo y que exige ser mantenida mediante el logro de resultados. Se trata de una motivación vacía que difícilmente se sostiene a menos que se consigan resultados apetecibles. Muchos estudiantes renuncian a cursar una carrera que les gusta porque piensan que una vez convertidos en profesionales no ganarán el dinero que desean y se plantean cursar otra carrera porque confían en alcanzar un elevado nivel de vida. Su motivación responde a una necesidad ajena a los estudios y que se basa en un supuesto imprevisible, por depender del siempre cambiante mercado laboral. No sienten la necesidad de aprender para colmar un deseo de conocimiento, sino que DEBEN estudiar para terminar la carrera y poder ganar dinero. Cuando las largas noches de estudio comienzan a hacerse insoportables, cuando llegan los primeros suspensos, cuando llegan las primeras dudas, es entonces cuando comienzan a recapacitar y posiblemente, a arrepentirse de la decisión adoptada. En otros campos, puede suceder lo mismo. Tomemos el ejemplo de la persona que sufre un accidente y debe iniciar un proceso de recuperación. Se inscribe en un gimnasio y se pone en manos de un profesional que le confecciona un programa de ejercicios. El alumno acude regularmente a realizar el programa, pero no porque sienta la necesidad de entrenarse, sino, porque se autoimpone el deber de hacerlo esperando una pronta recuperación. Una vez completada dicha recuperación, abandona el centro deportivo y sigue con su rutina de vida habitual.


El último tipo de motivación que vamos a tratar es la externa inducida, sin duda, la más débil de todas ya que no depende de nosotros mismos, sino del criterio de otras personas y de la valoración que hagan de nuestro trabajo. Sería el caso de aquellos deportistas que se comprometen a realizar una marca a cambio del dinero de un patrocinador. En este caso no se valora el trabajo hecho independientemente del resultado, ni la satisfacción personal que emana de la práctica, se valora, por encima de todo el resultado final y si éste no es satisfactorio para el sponsor, probablemente retire la ayuda económica. El deportista vive con la presión del resultado y si éste no llega, puede llegar a desanimarse y perder la motivación interna que le animó desde los inicios de su carrera deportiva. Incluso el propio entrenador puede caer en el error de estar recordando constantemente al deportista que si no cumplen con los objetivos marcados el patrocinador puede cansarse y retirar el dinero. También la familia puede llegar a imponer una presión insostenible al descargar toda la responsabilidad de su futuro económico en los resultados deportivos del atleta. En definitiva, llegamos a un situación en la que el deportista ya no se entrena por el placer de hacerlo, sino por dar satisfacción a terceros. Es, sin duda, una pobre motivación que suele venirse abajo cuando los resultados no son los esperados por los demás.

Características

Carácter dinámico
  •  Impulsivo de la acción
  •  Nos incitan desde dentro
  •  Voluntad
  •  Interés
 Objetivo. Energética (Persistente)
  • Direccional (enfocada en el ámbito correspondiente)
  •  Conseguir la felicidad del individuo


¿Qué es el Auto-aprendizaje?

El autoaprendizaje es la forma de aprender por uno mismo. Se trata de un proceso de adquisición de conocimientos, habilidades, valores y actitudes, que la persona realiza por su cuenta ya sea mediante el estudio o la experiencia. Un sujeto enfocado al autoaprendizaje busca por sí mismo la información y lleva adelante las prácticas o experimentos de la misma forma.


El autoaprendizaje suele comenzar como un juego, aunque con el tiempo se descubre que lo que se ha aprendido es útil y valioso. Las personas que logran aprender por sí mismas son conocidas comoautodidactas.

Es importante destacar que el autoaprendizaje no se da sólo en los seres humanos, sino que los mamíferos yotros animales también tienen la capacidad de aprender nuevas habilidades de esta forma. Entre las ventajas del autoaprendizaje, se destaca que esta modalidad fomenta lacuriosidad y la autodisciplina, suele ser más entretenido que el aprendizaje formal, ayuda a formar la personalidad y es más constructivo (los autodidactas, al compartir información, intercambian los roles de profesor y alumno). En cambio, entre las principales dificultades del autoaprendizaje, hay que tener en cuenta que ciertos problemas pueden ser imposibles o muy dificultosos de resolver. Los críticos del autoaprendizaje consideran que no todas las personas desarrollan las herramientas necesarias para juzgar si la información que obtienen es fiable u objetiva. Por lo tanto, consideran que el aprendizaje siempre debe realizarse guiado a través de ciertos niveles. Por otra parte, el autodidacta suele no tener un reconocimiento social, a diferencia de aquellos que obtienen un título oficial.

Características

La virtualidad y la docencia 
Los docentes actuales poseen gran cantidad de elementos, con los cuales manejan activamente las horas de clases, los cuales son de gran aceptación por los estudiantes ya que les permiten interactuar y penetrar en su mundo virtual. 


  • Autonomía del aprendizaje.
  • Trabajos en base a proyectos.
  • Ubicación de la información desde cualquier lugar donde se encuentre el educando.
  • Democratización de los saberes.
  • Disponibilidad del conocimiento en cualquier momento.
  • Investigar para complementar lo aprendido
MOTIVACIÓN Y AUTO-APRENDIZAJE

La motivación está constituida por todos los factores capaces de provocar, mantener y dirigir la conducta hacia un objetivo. Hoy en día es un elemento importante en la administración de personal por lo que se requiere conocerlo, y más que ello, dominarlo, sólo así la empresa estará en condiciones de formar una cultura organizacional sólida y confiable. 


En el ejemplo del hambre, evidentemente tenemos una motivación, puesto que éste provoca la conducta que consiste en ir a buscar alimentación y, además, la mantiene; es decir, cuanta más hambre tengamos, más directamente nos encaminaremos al satisfactor adecuado. Si tenemos hambre vamos al alimento; es decir, la motivación nos dirige para satisfacer la necesidad. La motivación también es considerada como el impulso que conduce a una persona a elegir y realizar una acción entre aquellas alternativas que se presentan en una determinada situación. En efecto, la motivación está relacionada con el impulso, porque éste provee eficacia al esfuerzo colectivo orientado a conseguir los objetivos de la empresa, por ejemplo, y empuja al individuo a la búsqueda continua de mejores situaciones a fin de realizarse profesional y personalmente, integrándolo así en la comunidad donde su acción cobra significado.


 El impulso más intenso es la supervivencia en estado puro cuando se lucha por la vida, seguido por las motivaciones que derivan de la satisfacción de las necesidades primarias y secundarias (hambre, sed, abrigo, sexo , seguridad,protección, ect.). La intensidad de esa fuerza es cambiable y es así como una persona, altamente motivada, posteriormente puede mostrar menor interés en desarrollar la acción. Por este motivo es necesario emplear técnicas de reforzamiento. Entre ellas podemos mencionar las siguientes: propósito, visión, confianza y compromiso.

FUENTE DE INFORMACIÓN

Jhoan

LA RESILIENCIA

¿QUÉ ES LA RESILIENCIA?


«Resiliencia» significa ‘poder adaptarse a las desgracias y a las dificultades de la vida’. La resiliencia es el proceso de adaptarse bien a la adversidad, a un trauma, tragedia, amenaza, o fuentes de tensión significativas, como problemas familiares o de relaciones personales, problemas serios de salud o situaciones estresantes del trabajo o financieras. Significa "rebotar" de una experiencia difícil, como si uno fuera una bola o un resorte.

Ser resiliente no quiere decir que la persona no experimenta dificultades o angustias. El dolor emocional y la tristeza son comunes en las personas que han sufrido grandes adversidades o traumas en sus vidas. De hecho, el camino hacia la resiliencia probablemente está lleno de obstáculos que afectan nuestro estado emocional.

La resiliencia no hará que tus problemas desaparezcan, pero puede darte la capacidad de ver más allá de ellos, disfrutar de la vida y manejar mejor el estrés. La resiliencia no es una característica que la gente tiene o no tiene. Incluye conductas, pensamientos y acciones que pueden ser aprendidas y desarrolladas por cualquier persona

FACTORES QUE CONTRIBUYEN A LA RESILIENCIA


Una combinación de factores contribuye a desarrollar la resiliencia. Muchos estudios demuestran que uno de los factores más importantes en la resiliencia es tener relaciones de cariño y apoyo dentro y fuera de la familia. Relaciones que emanan amor y confianza, que proveen modelos a seguir, y que ofrecen estímulos y seguridad, contribuyen a afirmar la resiliencia de la persona.




Otros factores asociados a la resiliencia son:

  • La capacidad para hacer planes realistas y seguir los pasos necesarios para llevarlos a cabo.
  •  Una visión positiva de sí mismos, y confianza en sus fortalezas y habilidades
  •  Destrezas en la comunicación y en la solución de problemas.
  •  La capacidad para manejar sentimientos e impulsos fuertes.

 Todos estos son factores que las personas pueden desarrollar por si mismas.

CARACTERÍSTICAS DE UNA PERSONA RESILIENTE

  •  Tienes conciencia de tus limitaciones y potencial. 
  • Confías en ti mismo. 
  • Eres una persona creativa. 
  •  Asumes las derrotar o fracasos como nuevas oportunidades.
  •  Eres una persona positiva y optimista 
  •  Eres flexible a los cambios.
  •  Buscas ayuda en otras personas
  • Tienes interés por aprender y crecer cada día para conseguir tus propósitos.

    DIEZ FORMAS DE CONSTRUIR RESILENCIA

     Todos estos son factores que las personas pueden desarrollar por si mismas.

    • Establezca relaciones
    Es importante establecer buenas relaciones con familiares cercanos, amistades y otras personas importantes en su vida. Aceptar ayuda y apoyo de personas que lo quieren y escuchan, fortalece la resiliencia. Algunas personas encuentran que estar activo en grupos de la comunidad, organizaciones basadas en la fe, y otros grupos locales les proveen sostén social y les ayudan a tener esperanza. Ayudar a otros que le necesitan también puede ser de beneficio para usted.


    • Evite ver las crisis como obstáculos insuperables
    Usted no puede evitar que ocurran eventos que producen mucha tensión, pero si puede cambiar la manera como los interpreta y reacciona ante ellos. Trate de mirar más allá del presente y piense que en el futuro las cosas mejorarán. Observe si hay alguna forma sutil en que se sienta mejor, mientras se enfrenta a las situaciones difíciles.


    • Acepte que el cambio es parte de la vida

    Es posible que como resultado de una situación adversa no le sea posible alcanzar ciertas metas. Aceptar las circunstancias que no puede cambiar le puede ayudar a enfocarse en las circunstancias que si puede alterar.

    • Muévase hacia sus metas

    Desarrolle algunas metas realistas. Haga algo regularmente que le permita moverse hacia sus metas, aunque le parezca que es un logro pequeño. En vez de enfocarse en tareas que parecen que no puede lograr, pregúntese acerca de las cosas que puede lograr hoy y que le ayudan a caminar en la dirección hacia la cual quiere ir.


    • Lleve a cabo acciones decisivas

    En situaciones adversas, actúe de la mejor manera que pueda. Llevar a cabo acciones decisivas es mejor que ignorar los problemas y las tensiones, y desear que desaparezcan.

    • Busque oportunidades para descubrirse a sí mismo

    Muchas veces como resultado de su lucha contra la adversidad, las personas pueden aprender algo sobre sí mismas y sentir que han crecido de alguna forma a nivel personal. Muchas personas que han experimentado tragedias y situaciones difíciles, han expresado tener mejoría en el manejo de sus relaciones personales, un incremento en la fuerza personal aun cuando se sienten vulnerables, la sensación de que su autoestima ha mejorado, una espiritualidad más desarrollada y una mayor apreciación de la vida.


    • Cultive una visión positiva de sí mismo

    Desarrollar la confianza en su capacidad para resolver problemas y confiar en sus instintos, ayuda a construir la resiliencia.

    • Mantenga las cosas en perspectiva

    Aun cuando se enfrente a eventos muy dolorosos, trate de considerar la situación que le causa tensión en un contexto más amplio, y mantenga una perspectiva a largo plazo. Evite agrandar el evento fuera de su proporción.



    • Nunca pierda la esperanza

    Una visión optimista le permite esperar que ocurran cosas buenas en su vida. Trate de visualizar lo que quiere en vez de preocuparse por lo que teme.


    • Cuide de sí mismo

    Preste atención a sus necesidades y deseos. Interésese en actividades que disfrute y encuentre relajantes. Ejercítese regularmente. Cuidar de si mismo le ayuda a mantener su mente y cuerpo listos para enfrentarse a situaciones que requieren resiliencia.
    Formas adicionales de fortalecer la resiliencia le podrían ser de ayuda. Por ejemplo, algunas personas escriben sobre sus pensamientos y sentimientos más profundos relacionados con la experiencia traumática u otros eventos estresantes en sus vidas. La meditación y las prácticas espirituales ayudan a algunas personas a establecer relaciones y restaurar la esperanza.

    La clave es identificar actividades que podrían ayudarle a construir una estrategia personal para desarrollar la resiliencia.

    FUENTES DE INFORMACIÓN: